[출산] 임신 중 체형 변화와 출산 후 체형 변화
임신과 출산은 여성의 신체에 크고 다양한 체형 변화를 일으키는 자연스러운 과정입니다.이 변화는 단순히 체중 증가뿐 아니라 근육, 관절, 체지방 분포, 자세 등에까지 영향을 미치며,출산 이후까지도 상당 기간 지속될 수 있습니다. 아래에 임신 중과 출산 후 각각의 체형 변화에 대해 자세히 설명드릴게요. ✅ 임신 중 체형 변화1. 체중 증가평균 10~15kg 증가 (태아, 양수, 태반, 자궁, 체액 증가 등 포함)지방 축적 증가: 특히 엉덩이, 허벅지, 복부 등에 지방이 더 많이 쌓임 → 출산 및 수유에 대비한 생리적 변화2. 복부 팽창과 복직근 이개자궁이 커지며 복부가 전방으로 밀려 나오고, 복직근(복부의 정중선 근육)이 이개됨 (벌어짐)출산 후에도 복직근이 완전히 닫히지 않으면 복부 처짐과 허리 통증 유발..
2025. 6. 16.
