극복방법1 [육아] 산후 우울증 육아 우울증 남편과 육아 대화법 육아우울증이란?육아우울증은 아이를 양육하는 과정에서 부모, 특히 주 양육자인 엄마가 겪는 정서적, 정신적 우울 상태를 말합니다.의학적으로는 산후우울증과 겹치기도 하지만, 출산 이후 몇 개월 또는 몇 년이 지난 시점에도 지속될 수 있어육아 스트레스와 맞물린 장기적인 정서적 어려움으로 이해됩니다. 주요 증상지속적인 무기력감감정 기복 심함 (짜증, 분노, 눈물 등)자책감 또는 죄책감아이에게 애착이 생기지 않음혼자 있고 싶거나 사회적 고립감수면 문제, 식욕 변화모든 것이 버겁게 느껴짐원인수면 부족육아 부담의 집중 (가사 및 돌봄을 혼자 감당)사회적 고립 (어른들과의 대화 부족, 외출 제한)경제적 압박배우자의 무관심 또는 지원 부족출산 전후 호르몬 변화극복 방법내 감정을 인정하기"나만 이런 게 아니야."라고 스스.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST