🚨건강기능식품 '가짜'였다?
— 식약처 발표로 드러난 충격적 실태
✅ 서론: 건강기능식품, 이제는 '필수품'?
중장년층을 중심으로 건강기능식품은 이제 선택이 아닌 생활필수품처럼 여겨지고 있습니다.
피로 해소, 면역력 강화, 노화 방지 등을 목적으로 꾸준히 섭취하는 사람들이 많죠.
실제로 농협의 온라인 플랫폼 ‘월간농협맞선’에 따르면, 구독 회원 중 83.9%가 건강기능식품을 복용 중이고,
이 중 40~60대가 무려 78.8%를 차지합니다. 이는 전국 성인 평균보다 거의 두 배 수준입니다.
하지만 최근, 식약처가 조사한 충격적인 결과가 발표됐습니다.
우리가 믿고 먹은 건강기능식품 중 상당수가 ‘가짜 기능식품’이었다는 사실입니다.
❗ 본론: ‘기능성’인 척한 일반 식품들… 수백 건 적발
2024년 5월, 식품의약품안전처는 온라인에서 유통되는 건강기능식품 광고를 전수 조사했습니다.
그 결과, 불법 허위·과대광고 게시물 236건이 적발되었고, 그중 97건은 일반식품을 건강기능식품처럼 속인 광고였습니다.
🔍 주요 위반 유형:
- ‘면역력 강화’, ‘체지방 감소’ 등 기능성을 암시하는 문구 사용
- ‘감기 예방’, ‘변비 개선’ 등 의약품 수준의 효능을 주장
- 소비자 후기를 가장해 “이거 먹고 키 컸어요” 등 체험담 과장
- 원재료의 효능을 강조해 제품 자체가 의약품처럼 보이게 유도
식약처는 “이 같은 광고는 소비자에게 중대한 오해를 줄 수 있다”며 강력 경고했습니다.
🧠 소비자 불신 커지는 이유
문제는 많은 소비자들이 이런 광고에 속지 않기 위해 브랜드 신뢰도, 후기, 성분표까지 꼼꼼히 따졌음에도 불구하고 위반 제품을 섭취했다는 점입니다.
즉, ‘믿고 골랐지만 결국 속았다’는 배신감이 커지고 있는 것입니다.
🆔 진짜 건강기능식품, 어떻게 구분할까?
식약처는 아래 항목들을 반드시 확인하라고 강조합니다:
✅ 반드시 체크할 것:
- 제품 포장에 ‘건강기능식품’ 문구가 있는지
- 식약처 인증 마크(GMP 등)가 표기돼 있는지
- ‘영양·기능정보’ 란에 과학적으로 입증된 효능이 명시돼 있는지
- 해외직구 제품일 경우, 식약처 ‘수입식품 정보마루’에서 정식 수입 여부 확인
⚠️ 과잉 섭취도 위험하다
허위 광고뿐 아니라, 무분별한 복용도 또 다른 문제입니다.
건강기능식품이라고 해도 체질과 상태에 따라 부작용이 발생할 수 있습니다.
예시:
- 가르시니아 캄보지아 추출물 → 간질환자, 알레르기 체질에 위험
- 프로바이오틱스 → 특정 사람에게 면역 반응 유발
- 다수 제품 동시 복용 → 간·신장 부담, 위장 장애 유발 가능
식약처는 "질병 치료 중이거나 약물 복용 중이라면, 건강기능식품 복용 전 반드시 전문가와 상담하라"라고 권고합니다.
이상 반응(복통, 설사, 위장장애 등)이 있을 경우엔 즉시 섭취 중단 및 1577-2488 신고도 당부했습니다.
🧾 결론: 건강을 위해, ‘의심’은 필수입니다
건강기능식품은 현대인의 라이프스타일에 있어 중요한 부분이지만,
그만큼 광고와 정보의 진위 여부를 꼼꼼히 따지는 습관이 필요합니다.
‘기능성’이란 말 하나에 속아 몸에 해로운 제품을 복용하지 않도록, 다음 구매부터는 다음 3가지를 꼭 기억하세요.
🔒 구매 전 3단 체크리스트
- “건강기능식품” 문구 확인
- 식약처 인증 마크 있는지 확인
- 영양·기능정보란의 실제 기능성 항목 확인
우리 몸을 지키려고 했던 행동들이 오히려 우리의 몸을 망가뜨리고 있는 건 아닌지 생각해 보면 좋을 것 같습니다.
제 주위에 술 담배 안 하시는 사람이 많은데 영양제는 잘 챙겨드십니다.
그런데 건강검진 후에 간수치가 너무 높게 나와서 간 수치 조절 약을 처방해서 먹고 있습니다.
영양제 때문에 이러한 경우가 종종 발생하니 꼭 확인 후에 복용하시기 바랍니다.